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九月养生,喝“三碗汤”,饮“三杯茶”,秋冬少生病,

发布日期:2020-09-04 03:25   来源:未知   阅读:

做法:

第一碗:补肺汤??沙参玉竹老鸭汤

常喝汤,能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力。

3、文火煲1个小时以上,调味即可。

所以,在九月时节,喝“三碗汤”,受益无穷。

阳气内敛,寒气上升,一旦受寒气入侵,容易伤及五脏。

原标题:九月养生,喝“三碗汤”,饮“三杯茶”,秋冬少生病,更健康!

九月养生,应本着“阴阳平衡”的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

食材:沙参30g、玉竹根40g、老鸭一只、盐适量

首先,精神调养,十分重要,要注意防“悲秋”,天气好的时候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。

此时,也是养生的一个关键时期。

另外, 九月养生,喝“三碗汤”,饮“三杯茶”,秋冬少生病,更健康!

九月养生,喝“三碗汤,秋冬少生病,更健康

秋天,80%的病,是由呼吸道引起的,比如:哮喘、者支气管炎等。

《养生八字诀》:“ 春蒸、夏拌、秋汤、冬煲、秋凉”。

中医道:“秋天一碗汤,不用医生帮!”。

九月,是秋季气候,最为明显的时候,包含“白露”和“秋分”,两个节气,123开奖手机直播开奖结果查询

其次,还要注意缓解“秋乏”,秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,为了不因此影响工作和生活,一定要注意缓解。

除了要保证良好的睡眠以外,还要注意适当的进行体育锻炼,增强身体素质,比如跑步,爬山等有氧运动。

沙参玉竹老鸭汤

1、选用老鸭一只,去毛脏,洗净;

沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。

2、沙参和玉竹,洗净后,连同老鸭,一起放入瓦锅内;